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  • 发布人: 413707023
  • 价格: 面议
  • 电话: 13660112844  
  • 电子邮件: [email protected]
  • 腾讯QQ: 413707023 
  • 信息编号: 603222
  • 公司名称:
  • 地址: 广州市白云区黄石北路71号,白云尚城型动健身俱乐部
  • 网址:
  • 联系人: 黎经理
  • 浏览次数:
  • 认证情况
  • 发布时间: 2017-06-20 13:47:41
  • 所在地区: 广东 广州
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信息详情

面积达3500多平方米,场内宽敞明亮,空气清新。极具现代感的装修风所充满时尚和动感气息;人性化的装饰设计,让会员体验最舒适的室内健身环境。会所引进世界顶级健身器械品牌乔山Johnson,包括有跑步机、椭圆机、拉伸器、仰卧起坐架、动感单车等近200台健身设备,满足广大会员对不同健身训练的需求。

 

会所集健身、娱乐、休闲为一体。除健身项目外,为使会员享受更优质贴心的服务,会所还配备豪华的更衣室和淋浴间,让会员可以缓解运动的紧张状态;特设的休闲茶座、上网专区、水吧等区域,让会员可以体验娱乐、健身、休闲等一站式的服务。

 

四大瑜伽美背动作《赶走背部赘肉》

【瑜伽减肥瘦背动作】

一、俯卧,双臂张开和肩膀形成同一直线。额头点地,吸气慢慢向头部、双手、双脚抬起离开地面,保持动作2-5个自然呼吸。呼气,慢慢方下双手和双脚,放松背部肌肉,重复练习3次。

效果:增强腰部和腹部的力量。

【瑜伽减肥瘦背动作】

二、膝盖着地,左脚向左伸直,双手在胸前相握。慢慢吸气,举起双手,掌心向上。吸气,身体向左侧倾斜,脸向上,眼睛望着上面。保持动作5个呼吸,然后回到开始动作,呼吸,向右侧倾斜。两侧轮流交替练习做3次。

效果:伸展脊椎,舒缓背部。

【瑜伽减肥瘦背动作】

坐姿,双手相握放在胸前。吸气,双手向上举起,掌心朝上。尽量伸展两手臂,向上伸直手臂。呼吸双手向后倾斜,胸部向前推送。保持动作5个呼吸。然后吸气,恢复到推举姿势。重复练习这个动作3次。

效果:矫正驼背,舒缓紧张的肩部。

【瑜伽减肥瘦背动作】

四、坐姿,臀部坐着脚跟,双膝并拢。双手十指交叉,双臂在身后伸直,挺直腰部。慢慢向前俯下,让头部点地,双臂向上伸直,腰部弯曲。直到双手和地面成直角,保持这个动作5个呼吸。恢复到坐姿,重复练习5次。

效果:矫正驼背,舒缓背部,收紧手臂。

 

1,环境舒适,空气流通质量好,非常适合运动

2,一对一预约制服务,更注重环境性与私密性。这里就是你的家庭健身房!

3,环境安静,避免了大型健身房的嘈杂和其他客人的影响,能够在宁静的环境下集中精神获得运动效果。更有效果性!

4,优秀的私人教练有经验且更加专注,教练会按照会员目标安排训练计划,更专注于针对性。

5,在这里有更加个性化的服务,:由于不需要在同一时段满足很多客人的需求,我们可以提供更个人化的服务,客人更喜欢的背景音乐、更喜欢的影视娱乐、更喜欢的味道.....

 

健身主管:黎

咨询热线:136 6011 2844

地址:天河区东莞庄路2号,鸿德国际酒店6楼,威蒂斯健身游泳会所


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