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健康的饮食分别有哪些标准？

来自世界各地200位科学家按照世界卫生组织的要求调查哪种食物最适宜人，人需要多少人体最重要的建筑材料——蛋白质。在调查中专家们发现了许多迥非寻常的问题。

在我们的日常饮食中大量的动物蛋白质可能遭到损害!原来，我们的机体不能适应过分奢侈吃荤，机体简直来不及及时摆脱肉制品所形成的尿素、氨及其他含氮的物质，这些多余的“废物”在各个内定居下来或者沿机体“旅游”，从而引发了关节炎和脊柱疾病。

您想减少患这些病的机会吗?那么请坚守这样的标准：如果您是伏案工作的，是计算机和钢笔，每昼夜不要超过吃食25～35克动物蛋白质（这个标准大约相当于肉和鱼的数量，即纯粹的蛋白质或2个鸡蛋）；如果您是从事繁重体力工作的或者即将做妈妈，对蛋白质的需要量则再增加一倍。

东莞饭堂承包公司介绍醋的七大妙用

醋泡黄豆祛斑健体

??醋泡黄豆含有磷脂及多种氨基酸，对减退面部色素沉着有效。

??具体方法：黄豆与食醋比例为1：2，将炒熟的黄豆放入瓶中，倒入食醋浸泡，严密封口后置于阴凉通风干燥处，周边食堂承包哪家好，1周后即可食用。每次15～30粒，每日3次，嚼服。

??5.用陈醋

??老陈醋中含有丰富的氨基酸和酶类、各种不饱和脂肪酸，周边食堂承包机构，常喝老陈醋可伨进肠道蠕动、中和某些维持肠道内环境的生态菌群平衡。如果在每餐的汤菜中放6～7滴老陈醋，不仅味道鲜美，周边食堂承包管理，还可养颜。

??6.白芍加白醋驱散经期痛

??中医认为，白醋泡白芍可养血敛阳、柔肝，对女性血虚、心情躁闷所致的肝郁胁痛、眩晕、等症都有较好效。

??7.家中熏醋防感

??醋有很强的杀菌作用，安顺周边食堂承包，且可消除疲劳，所以在家里熏醋，可杀灭病毒。

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